ウェイダウンダイエットでダイエット成功/リバウンドしない!


ダイエットしないで痩せる方法』という書籍

私は1週間前くらいから『ダイエットしないで痩せる方法』という書籍を読んで、今特に何も辛い思いをせずに減量に励めています。
偶然なのですが『ウェイ・ダウン法』はその書籍に書いてあった事とほぼ一致しているので、詳しい情報が欲しい場合はこの本をお勧めします。自分の満腹・空腹に従えば自然と体重が落ちるというものです。
「1ヶ月に10キロ減!!」とかではなく、精神的に穏やかで自然とダイエットに取り組めています。ちなみに著者は『ボブ・シュワルツ』です。本の通販なら手軽に入手できると思いますよ。
また、同じような考え方の本はこの1冊に限ったことではないので、関連書籍でいろいろ探してみるのもいいかもしれません。私ももっと勉強したいので、似た内容の本を他2冊注文したところです。

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